Als Coach & Trainer begleite ich Frauen in den Bereichen Stress- und
Energiemanagement, Resilienzförderung, Self-Care und Burnout-Prävention.

Mein Weg: Ich litt unter jahrelangen chronischen Schlafstörungen, welche mich besonders während der Säuglings-
und Kleinkindzeit meiner drei Kinder wiederholt an meine Grenzen brachten. Mich abzugrenzen, meine Kräfte
einzuteilen und meinen hohen Anforderungen mir selbst gegenüber gerecht zu werden, insbesondere auch
mein Anspruch eine gute Mutter zu sein – all dies alles setzte mich sehr unter Druck – ich war gefangen
in der Stress-Spirale und landete schlussendlich in der Erschöpfung (Burnout).

Aus eigener Erfahrung weiss ich deshalb, was es heisst, sich extrem erschöpft und kraftlos zu fühlen.

Aufgrund meiner persönlichen Geschichte begann ich daraufhin in vielen Ausbildungen mich intensiv
mit den Themen Stressmanagement, Selbstfürsorge, Hochsensibilität, Achtsamkeit, Resilienz,
Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit auseinander zu setzen.

Heute gebe ich Dir gerne in meinen Coachings + Trainings meine effektivsten Tools
weiter, welche mir helfen, in meine Kraft und Balance zu kommen.