Self-care Workshop für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
Die Anforderungen an Mütter und Väter steigen stetig. Viele stehen unter ständigem Zeitdruck und haben einen hohen Anspruch,
ihrer Familie sowie ihrem Beruf gerecht zu werden. Ein bewusstes Energiemanagement ist heute wichtiger denn je, um nicht
in einer leistungsorientierten Gesellschaft auszubrennen.
Fühlst Du Dich manchmal ausgelaugt und energielos?
Kennst Du das auch?
Du stehst am Morgen früh auf. Du hast nicht einmal Deine Augen geöffnet und bist jetzt schon total unmotiviert. Schnell weckst Du Deine Kinder
und Deinen Ehepartner. Gestresst rennst Du durch das Haus. Kaffee kochen, Frühstück vorbereiten, Znüni ins Tupperware packen und Mittagessen planen.
Dann noch schnell anziehen und zack bist Du auf dem Weg, Deine Kinder in die Schule zu bringen. Zum Schluss kommst auch Du an. Du bist im Job ständig
leistungsfähig und permanent einsatzbereit. Du musst ständig flexibel sein und Karriere und Familie unter einen Hut bringen.
Du bist mit Deiner Energie im Alltag einfach am Ende des Machbaren.
Mit den richtigen Techniken kannst Du Deine Energie im Alltag bewusst steigern und so Energie gewinnen, ohne dass Du als Mami oder Papi ausbrennen musst.
- In diesem Workshop lernst Du verschiedene Techniken kennen, die Dir helfen
im stressigen und herausfordernden Alltag, mehr Energie zu gewinnen - Erfahre wie Du Deine Aufmerksamkeit in Stresssituationen lenken
kannst, damit Deine Energie bei Dir bleibt - Entwickle neue Strategien für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
- Dieser Workshop ist für Mütter und Väter, die ein bewussteres
Energiemanagement im Alltag anstreben und Lebensqualität gewinnen wollen - Klicke jetzt auf den Button, um mehr zu erfahren und Dich anzumelden
Der Workshop dauert ca. 90 min. und findet online auf Zoom statt.
Das sagen die Teilnehmer*innen zu den Workshops:
Was hat ihnen der Workshop gebracht?
Im Workshop habe ich erfahren, wo ich aktuell stehe und meine Potenziale, in Bezug auf verschiedene Lebensthemen, wurden mir aufgezeigt. Auch habe ich wertvolle Lösungen und persönliche Umsetzungsstrategien für meinen Alltag bekommen.
Was war besonders wertvoll für sie an diesem Workshop?
Dass er online stattfand und ich nicht reisen musste.
Was haben sie geschätzt?
Die kleine, überschaubare Gruppe. Dass Frau Mühle aufmerksam zuhörte und auf mich einging.
Gab es Aha Momente für sie? Wenn ja welche?
«Das Beobachten», klar werden, in welcher Rolle ich mich jeweils aktuelle befinde.
Was nehmen sie aus diesem Workshop mit?
Bewusstes Hinschauen auf meine Bedürfnisse und die aktuelle Rolle, in der ich mich befinde/es mich braucht und beides gezielt kommunizieren! Das bringt Klarheit für mich und andere, Konzentration auf das Hier und Jetzt und schont Ressourcen, nach Innen und Aussen.
Können sie diesen Workshop empfehlen?
Ja, allen Eltern, die sich in ihrer Persönlichkeit weiterentwickeln, hinschauen und
Ressourcen schonen möchten!
Zu guter Letzt?
Frau Mühle hat meines Erachtens sehr sicher, mit viel Freude und souverän durch den Workshop geführt! Ich empfand sie als vertrauenswürdig, kommunikationsstark, authentisch und sehr sympathisch. Ich bedanke mich von Herzen für Ihre Zeit und Ihre Inputs!
M.G. 27. Juni 2022
